NVIDIA RTX 4090显卡，9月入手12999元，24GB GDDR6X，DLSS 3.5在《赛博朋克》4K下稳80帧。功耗450W，得配850W电源。3季度NVIDIA独显份额72%，AI渲染速度比3080快3倍。装机后跑Blender渲染一分钟场景只要12秒。温度控制78度，风扇噪音38分贝。和Intel 14900K搭配，4K视频导出时间缩短40%。朋友问值不值得，我说光追光影已经能骗过人眼了，就是电费账单肉眼可见上涨。

我练瑜伽改善体态和减压，每天晚上做10分钟猫牛式加3组平板支撑，每组20秒。结合呼吸法吸气4秒呼气6秒。三个月后体重降3kg，肩膀酸痛消失，压力值自测从8分降到4分。注意动作别强求到位，孕妇或腰椎问题的人用辅助垫，练完别立刻洗澡。